Green Smoothie Bowl BIO, 250g

Green Smoothie Bowl BIO: sieben Zutaten, 60 Sekunden

Spinat, Mango, Brokkoli, Avocado, Weizengras, Gerstengras und Spirulina – alle aus kontrolliert biologischem Anbau, alle tiefgefroren, keine weiteren Zusätze. Diese Green Smoothie Bowl nimmt dir die Arbeit ab, die grüne Smoothies zu Hause meist verhindert: einkaufen, waschen, schneiden, und dann geht die halbe Avocado schlecht.

Zubereitung: 60 Sekunden im Mixer

Den Inhalt in den Mixer geben, 220 bis 240 ml Apfelsaft hinzufügen und etwa 60 Sekunden mixen. Die fertige Smoothie Bowl in eine Schale füllen – das ergibt rund 400 ml. Weil die Zutaten gefroren sind, wird der Smoothie dick und kalt, ohne dass Eis dazu muss. Genau deshalb heißt es Bowl und nicht Drink: Die Konsistenz ist löffelfähig.

Warum gefrorenes Obst und Gemüse hier besser ist

Spinat, Brokkoli und Avocado werden direkt nach der Ernte eingefroren, ihre Vitamine bleiben dabei weitgehend erhalten – und du musst nichts innerhalb von zwei Tagen verbrauchen. Mit knapp 65 Kilokalorien je 100 g ist die Bowl leicht; die Süße kommt aus der Mango und dem Apfelsaft, den du selbst dosierst. Wer es weniger süß mag, nimmt Wasser oder Kokoswasser statt Saft.

Topping macht die Bowl

Die gemixte Basis ist der Anfang, nicht das Ende: Granola, Kokosflocken, Chiasamen, Nussmus, Bananenscheiben oder Beeren obendrauf – damit wird aus 400 ml Smoothie ein Frühstück, das sättigt. Für zwei Personen reicht eine Packung als kleine Portion, für eine als vollständiges Frühstück.

Passt dazu

• Pitaya Smoothie Bowl BIO 250 g – die pinke Variante
• Iceland Petits Pois 800 g – Gemüse für später am Tag
• Schär Rosette Brötchen 8 x 58 g – Brötchen zum Frühstück
• Süße Hörnchen 4 Stück – Croissants zum Aufbacken

Das Wichtigste auf einen Blick

• 250 g, ergibt ca. 400 ml Smoothie Bowl
• Sieben Bio-Zutaten, keine Zusätze
• Mit 220 bis 240 ml Apfelsaft 60 Sekunden mixen
• Löffelfähige Konsistenz ohne Eis
• Rund 65 kcal je 100 g

Häufige Fragen

Muss ich die Zutaten auftauen?
Nein. Gefroren in den Mixer – das ist der Grund, warum die Bowl dick wird.

Kann ich etwas anderes als Apfelsaft nehmen?
Ja. Wasser, Kokoswasser, Hafer- oder Mandeldrink funktionieren genauso, verändern aber die Süße.

Ist alles Bio?
Ja, alle sieben Zutaten sind als aus kontrolliert biologischem Anbau gekennzeichnet.

Braucht man einen starken Mixer?
Hilfreich ist er. Bei schwächeren Geräten die Zutaten zwei Minuten antauen lassen und mehr Flüssigkeit zugeben. Zum Umgang mit Tiefkühlkost informiert das Bundeszentrum für Ernährung.

Lagerhinweis: Bei minus 18 Grad tiefgefroren lagern. Aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

Smoothie Bowl kommt hier als tiefgefrorene Mischung aus Spinat, Mango, Brokkoli, Avocado, Weizengras, Gerstengras und Spirulina, alle aus kontrolliert biologischem Anbau. Verpackt ist sie in einer plastikfreien Schachtel mit 250 g. Weitere Zutaten nennt die Liste nicht.

Smoothie Bowl im Mixer zubereiten

Gib den Inhalt in den Mixer, füll 220 bis 240 ml Apfelsaft dazu und mix rund 60 Sekunden. Danach füllst du die fertige Schale ab und garnierst sie nach Belieben. Für 2 Green Smoothies mit je rund 300 ml nimmst du stattdessen etwa 440 ml Apfelsaft.

Frühstück und Snack am Nachmittag

Zum Frühstück lässt sich die Schale mit Obst, Nüssen oder Haferflocken belegen, am Nachmittag ergibt sie einen Snack. Wer lieber trinkt, macht daraus zwei Gläser. Delfo verschickt nach ganz Deutschland und nach Österreich und ist mit dem Supermarkt in Ulm auch vor Ort.

• 250 g in einer plastikfreien Schachtel
• Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau
• 60 Sekunden mixen mit 220 bis 240 ml Apfelsaft
• ergibt rund 400 ml

Häufige Fragen

Wie macht man eine Smoothie Bowl daraus?

Inhalt in den Mixer geben, 220 bis 240 ml Apfelsaft dazugeben und rund 60 Sekunden mixen. Danach in eine Schale füllen und garnieren.

Wie viel ergibt eine Packung?

Rund 400 ml als Schale oder 2 Green Smoothies mit je rund 300 ml.

Lagerhinweis: Bei minus 18 Grad tiefgefroren lagern. Aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.