Iceland Whitefish Fillets 750g

Name: Iceland Whitefish Fillets 750g
SKU: 5010482685799

Artikelnummer: 5010482685799

9,29 €

Anzahl

Pazifischer Pollack (Theragra chalcogramma) (Fisch), Wasser (als Schutz-Eisglasur).

Nährwertangaben

je 100g

Energie

305 kJ/ 72 kcal

Fett

0.7g

0.1g

Kohlenhydrate

0.0g

0.0g

Eiweiß

16.4g

Salz

0.2g

Auftauen – Kühlschrank

Garzeit: 12 Std.

Benötigte Menge aus allen Verpackungen nehmen, auf einen Teller legen und abdecken.

12 Stunden im Kühlschrank auftauen lassen.

Vor dem Kochen abtropfen lassen.

Nach dem Auftauen sofort verwenden.

Pfanne – Auftauen

Garzeit: 6 Min.

Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen.

Bei mittlerer Hitze 6 Minuten braten.

Nach der Hälfte der Garzeit wenden.

Bei Bedarf Hitze reduzieren.

Backofen – Tiefgefroren

Umluft 180 °C
Garzeit: 21 Min.
Gas: Stufe 6

Backofen auf Umluft 180 °C / Gas 6 vorheizen.

Benötigte Menge aus der Verpackung entnehmen.

Die Filets auf ein leicht geöltes Stück Alufolie legen.

Die Oberseite der Filets mit Öl bestreichen und in der Folie einwickeln.

Auf ein Backblech im mittleren Bereich des Ofens legen und 21 Minuten garen.

VORSICHT: Beim Öffnen des Produkts kann sich Dampf ansammeln!

ZUTATEN