Dorade / Orata nach ligurischer Art mit Kartoffeln, Tomaten und Oliven

Name: Dorade / Orata nach ligurischer Art mit Kartoffeln, Tomaten und Oliven
SKU: 8000633052720

Artikelnummer: 8000633052720

8,39 €

Anzahl

Filet von GOLDBRASSE/DORADE 36%, Kartoffeln 24%, Tomaten 24%, Würzmischung (natives Olivenöl extra, Sonnenblumenöl, Wasser, Kartoffelstärke, Salz, Petersilie, Knoblauch, Pfeffer, Thymian, Salbei, Basilikum), Entsteinte Oliven 3% (Oliven, Salz, aromatische Kräuter: Thymian, Lorbeer, Rosmarin), Petersilie.

Kann Spuren von KRUSTENTIEREN, WEICHTIEREN, SELLERIE, SESAMSAMEN und SENF enthalten.
Das Produkt kann gelegentlich Gräten und Olivenkerne enthalten.

Nährwertangaben	je 100g
Energie	631kj / 152kcal
Fett	11
davon gesättigte Fettsäuren	1,8
Kohlenhydrate	5,2
davon Zucker	0
Eiweiß	7,3
Salz	0,58

Vor dem Verzehr kochen.

Zubereitungsempfehlung:

Mikrowelle (7 Minuten): Die Kartonverpackung entfernen und die noch tiefgekühlte und unversehrte Packung direkt auf den Drehteller der Mikrowelle stellen. Bei 800 Watt für 7 Minuten erhitzen. Nach dem Garen die Mikrowellentür öffnen und eine Minute warten, bis sich die Verpackung zusammenzieht.

Pfanne (6-7 Minuten): Die Verpackung öffnen und den Inhalt in eine beschichtete Pfanne mit einem halben Glas Wasser geben. Bei mittlerer Hitze ca. 4 Minuten mit Deckel garen. Den Deckel entfernen, umrühren und für weitere 2-3 Minuten kochen. Vor dem Servieren den Gargrad überprüfen.

Umluftofen (30 Minuten): Das Gitterrost in der Mitte des Ofens platzieren und den Ofen auf 170°C vorheizen. Die Kartonverpackung sowie die obere und untere Folie entfernen. Das Produkt direkt in der Schale für 30 Minuten backen.

ZUTATEN